Skip to main content

Ramazanda beslenme uyarısı

Muş Haber Fotoğrafı

Muş Sağlık Müdürü Dr. Kenan Akpolat, dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 3 öğünün tamamlanması ve sahurun atlanmaması gerektiğini söyledi.

Ramazan ayı öncesi vatandaşları uyaran Sağlık Müdürü Kenan Akpolat, toplumsal hayatta önemli bir yer teşkil eden ramazan ayında dini bir vecibenin yerine getirilmesi için oruç tutulduğunu, bununla birlikte günlük yaşamda önemli değişiklikler olduğunu dile getirdi. Oruç tutanların ramazan ayında günlük beslenme şekillerini ve öğün sayısını değiştirdiklerini anlatan Dr. Kenan Akpolat, bu dönemde 3 ana öğünün 2 öğüne indirildiğini, özellikle hamur işi, tatlı, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin arttığını belirtti.

Akpolat, “Oysa oruç tutarken, sağlıklı ve çeşitli besin seçenekleriyle yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması esas olmalıdır. Sahurda sadece su içerek niyetlenmenin veya gece yatmadan önce yemek yemenin zararlı olduğu unutulmamalıdır. Çünkü bu beslenme tarzı yaklaşık 12 saat olan açlığı, ortalama 18 saate çıkarır. Bu da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olur” dedi.

Sahur öğününün ağır yemeklerden oluşması halinde, metabolizma hızı gece düştüğü için yemeklerin yağa dönüşme hızı ve kilo alma riskinin arttığına işaret eden Akpolat, “Bu nedenle mutlaka sahura kalkılarak, süt, yoğurt, peynir gibi besinlerden oluşan bir kahvaltı yapılmalı ya da çorba, sebze ve kuru baklagillerden oluşan bir öğün tercih edilmelidir” diye konuştu.

Akpolat, “Kronik hastalığı olanların ilgili uzman hekime danışmadan oruç tutmamaları gerekir” uyarısında bulundu. Topkan Haber Ajansı

Bu Haftanın En Popüler Haberleri..

Bir Cevap Yaz

Ekonomi Haberleri

Konukbekler Belediyesi’nden Personellere %100 Zam Kararı

Konukbekler Beldesi’nde belediye yönetiminin personel motivasyonunu artırmak ve yaşam standartlarını iyileştirmek amacıyla önemli…

Elektrikte sağlık raporu olan hastalar yeni tarife kapsamında olmayacak

Şubat ayından itibaren uygulanmaya başlanan ve yıllık elektrik tüketimi 5 bin kWh üzerinde…

MAUN ve İŞKUR Arasında Gençlik Programı Protokolü İmzalandı

Muş Alparslan Üniversitesi (MAUN) ile Muş İŞKUR İl Müdürlüğü arasında, öğrencilerin iş gücü…

Eğitim Haberleri

Muş’ta Öğretmen Servisi Kaza Yaptı: Hafif Yaralılar Var

Edilenen bikgilere göre Muş’un Gölköy, Yelalan ve Köşk köylerine öğretmen taşıyan servis aracı,…

Türkiye Şampiyonası’nda Muş Alparslan Üniversitesi’nden Büyük Başarı

Muş Alparslan Üniversitesi (MAUN) öğrencileri, Türkiye Büyükler Grekoromen Güreş Şampiyonası’nda sergiledikleri üstün performanslarla…

Muş’ta 104 Bin 641 öğrenci karne aldı

Okul öncesi, ilkokul, ortaokul ve lise kademelerinde eğitim gören 104 bin 641 öğrenci…

Kültür Sanat Haberleri

Muşlu Sanatçılardan SMA Hastası Miraç Ali’ye Destek Konseri

Muş Kültür ve Sanatçılar Derneği Başkanı sanatçı Necdet Evren’in öncülüğünde, Muşlu sanatçılar bir…

Muş Gençlik Merkezi Türk Müziği Korosu’ndan unutulmaz konser

Muş Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü tarafından organize edilen Gençlik Merkezi Türk Müziği…

Muşlu Genç Yetenek Esmanur Asi, Türkiye Genelindeki Yarışmada İkinci Oldu

Kütahya Belediyesi’nin düzenlediği Hisarlı Ahmet Türk Halk Müziği Ses Yarışması’nın finali büyük bir…

Profesyonel internet sitesi için arayın..

Memleket Web Tasarım

 0532 514 50 57

  • Google Arama Kaydı
  • SEO Puanı Yüksek Tasarımlar
  • Türkçe Yönetim Paneli
  • Yedekleme Hizmeti

 

 

Haber ve İçerik Etiketleri

Haber Kategorileri

 
Muş Haber Tanıtım