Muş’ta sonbahar ile birlikte soğuk havalar etkisini göstermeye başlarken, uzmanlar vatandaşlara sağlık konusunda uyarılarda bulundular. Muş’ta kış mevsiminin etkili geçtiğini kaydeden uzmanlar, gribe karşı en etkili yolun aşı olduğunu belirterek, vücudu kışa hazırlanması için özellikle enerji veren gıdaların ve C vitamini yönünden zengin besinlerin bolca tüketilmesini tavsiye ettiler.
Uzmanlar, gripten korunmanın en etkili yolunun aşı olduğunu belirtiyor. Vatandaşlara grip konusunda uyarılarda bulunan uzmanlar, gribin genellikle sonbahar ve kış aylarında görüldüğünü belirterek, “Grip, hastalığı taşıyan kişilerin öksürmesi ya da hapşırmasıyla havaya yayılan damlacıklarla ve doğrudan temasla bulaşır. Kapı kolları, bilgisayar klavyeleri, telefonlar gibi ortak kullanılabilecek eşyalar bulaşmaya neden olabilir. Belirtileri arasında ateş, boğaz ağrısı, burun akıntısı, hapşırık, öksürük, baş ağrısı, kaslarda ve eklemlerde ağrı ve halsizlik sayılabilir. Genellikle 1-2 hafta içinde iyileşme görülür. Ancak hastalık yaşlılarda, diyabetlilerde, kalbe ya da solunum sistemine ait kronik hastalığı olan kişilerde daha ağır seyredebilir” diye konuştular. Gripten korunmanın en etkili yolunun aşı olduğunu söyleyen uzmanlar, gribin zatürree gibi hastalıklara da zemin hazırlayabileceğini kaydetti.
Uzmanlar, vücudu kışa hazırlanması gerektiğini belirterek, özellikle enerji veren gıdaların ve C vitamini yönünden zengin besinlerin bolca tüketilmesi uyarısında bulunarak, “Protein, demir ve kalsiyum açısından tüketilmesi son derece faydalı olan mercimek, nohut ve kuru fasulye gibi baklagiller sofralardan eksik edilmemeli. Vücut direncini artıran ve C vitamini yönünden zengin olan semizotu, marul gibi yeşil yapraklı sebzeler ile portakal, limon, greyfurt ve mandalina gibi meyveler tercih edilmeli. Enerji veren tahin, pekmez, pestil gibi yiyecekler bolca tüketilmeli. Kurutulmuş meyvelerden oluşan gıdaların besin değerleri çok yüksek ve potasyum yönünden zengin olduğu için evlerden eksik edilmemeli. Grip aşısı, son derece güvenli ve yan etkileri çok az olan bir aşıdır. Diğer aşılarla eş zamanlı olarak kullanılabilir. Örneğin zatürree aşısı ile aynı anda, farklı kollardan uygulanabilir. Grip aşısı kesinlikle gribe neden olmaz, zira canlı ya da zayıflatılmış (attenue) virüs içermez. Aksine, aşının içeriğinde sadece virüsün parçacıkları bulunur. Aşı öncesi yada sonrası özel bir hazırlığa (gıda-içecek kısıtlaması, banyo yasağı vb) gerek yoktur” diye konuştular.
Topkan Haber Ajansı
