Eğitim Şube Müdürü Tekin Güler, “Kanserden korunabilmek için, şüpheli durumlarda hiç çekinmeden doktora muayene olmak ve sağlıklı bir hayat sürdürmek gereklidir.
Kanser ne kadar erken teşhis edilirse, kurtulma şansı da o kadar artar. Meslek kanserlerini önlemek için iş sağlığına dikkat etmek şarttır. Suni maddelerin katıldığı konserve yiyecekler kullanılmamalıdır. Sigara içenlerde genellikle dudak, dil, gırtlak, yemek borusu ve mide kanseri görülebilmektedir. Alkol ve çok sıcak yiyecek-içecekler de devamlı alındıkları takdirde, mide kanserlerinin sebebi olabilmektedir. Aşırı beslenmeden kaçınmalıdır. Çünkü şişmanların kansere yakalanma ihtimalleri daha fazladır. Yiyecekler, yararlı maddelerine zarar verilmemesi için fazla ısıtılmamalıdır. Pişmiş yemeklerden önce çiğ sebze veya meyve yenmelidir. Beyaz ekmek yerine kepeklisi tercih edilmelidir. Hayvani yağlar yerine nebati yağlar yeğlenmelidir. Ayrıca yoğurt, ayran ve soya esaslı besin maddelerine önem vermelidir. Açık hava, güneş, su ve hareketlilik metobolizmayı olumlu yönden etkiler. Sıcak su banyoları hayat fonksiyonlarını arttırıcı bir araçtır. Ölçülü yapılacak egzersiz kan dolaşımını, solunumu düzenler ve metabolizmayı canlandırır. Hormon salgısının düzenlenmesi için sessizlik ve istirahat şarttır. Şehir yaşantısının sebep olduğu kronik yorgunluklar en önemli problemlerden biridir. Sağlıklı hayat için yeterli ve düzenli uyku, gezi ve gerginliklerin giderilmesi önemlidir. Müslüman ülkelerdeki kadınlarda rahim kanseri, diğer memleketlere göre daha az görülür. Bunun sebebi, müslüman erkeklerin sünnetli oluşudur. Yine çocuğunu emzirmeyen kadınlarda meme kanseri, emzirenlere oranla çok daha fazla görülmektedir. Güneş ışığına aşırı ve devamlı maruz kalma da cilt kanserinin başlıca sebebidir “dedi.
Günaydın Muş Gazetesi
