KETEM Sorumlu Hekimi Dr. Tuba Alas tarafından Gıda Tarım ve Hayvancılık İl Müdürlüğü personeline eğitim verildi. İl Müdürlüğü Toplantı Salonu´nda düzenlenen toplantıda katılımcılara, kolon kanseri, meme kanseri, rahim kanseri konularında bilgilendirme yapıldı. Eğitimi veren Dr. Alas, Sizde Sigarayı Bırakabilirsiniz´ sloganıyla yola çıktıklarını belirterek, KETEM´de sigara bağımlılığından kurtulma, meme ve rahim kanseri taramaları yapıldığını ifade etti. Dr. Alas açıklamasında: KETEM´in en önemli amaçları arasında yer alan tarama programları sayesinde binlerce vatandaşı kanser erken teşhisi konusunda bilgilendirdiklerini, toplumda kanser konusunda farkındalık yaratmak, yüz yüze eğitimlerle kişileri korunma yöntemleri, tarama programları hakkında bilgilendirmektir. Bu nedenle kolon kanseri için 50 yaş ve üstü yaş guruplarına yönelik kanser testi yapıyoruz. Evet! Sağlıklı bir yaşam sürerek ileriki yıllarda kansere yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Sağlıklı saklama ve pişirme kurallarına uymak ve dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, güneşin zararlı etkilerinden korunmak, gereksiz ilaç kullanımından kaçınmak, alkolden uzak durmak gerekir. Sağlıklı bir yaşam için sigara ve diğer tüm tütün mamullerinden uzak durmak için bazı davranış değişiklikleri yapmak gerekir. Bunlar; -Gün içerisinde ne kadar sigara içme isteği olursa 2 bardak su içilmeli, 5 defa nefes egzersizi yapılmalı. – Sigaraya ulaşım zorlaştırılmalı. İçme işlemi zahmet versin ki daha az içilsin. -Meşguliyet artırılmalı. Ne ile vakit geçirmekten hoşlanılıyorsa onunla ilgilenmeli ki sigara akla gelmesin. -Sigara içme isteği geldiğinde istek bastırılamıyorsa, dışarıya çıkıp oksijen alınıp yürüyüş yapılmalı. – sigara içilen ortamlardan kötü etkileniliyorsa o tür ortamlardan uzak durulmalı. – Elde bir alışkanlık olmuş ise misvak çubuğu kullanılmalı ifadelerini kullandı. Eğitimin sonunda personellere karbondioksit ölçüm testi yapıldı ve adımsayar dağıtıldı.
Muş Ovası Gazetesi