Kızılay Kan Merkezi Müdürü Dr. Adil Zereyli, Halk arasında çok sık rastlanan, zaman zaman alışkanlık haline gelen bazı vücut hareketlerinin, insan sağlığını riske atabildiğine dikkat çekti. Küçük ve önemsiz gibi görünen bazı hareketlerin, önemli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek sağlıkta gözden kaçan risklere yönelik açıklamalarda bulunan
Kızılay Kan Merkezi Müdürü Dr. Adil Zereyli, Özellikle erkeklerde sık görülen yüz felci nedeninin ”bell paralizisi” olduğunu, bunun yüz sinirinin iç kulak çevresindeki bir bölümünde iltihap ve ödem oluşmasıyla gelişmektedir. Soğuk ve rüzgar faktörünün, yüz felcini tetikleyebileceği çoğu vatandaşımız tarafından dikkate alınmamaktadır dedi.
Zereyli yaptığı uyarıların devamında, erkeklerin tıraş sonrasında kolonyayla sildikten sonra yüzlerini sıcak ya da ılık suyla yıkadıklarını ifade ederek, soğuk havalarda bu işlemin ardından 10 dakika süreyle bulunulan ortamdan çıkılmaması gerekir. Yüz felcinden korunmak için özellikle kış dönemlerinde yüzün soğuğa maruz kalmamasının sağlığımız açısından önemli bir noktadır.’Dışarı çıkarken atkı veya şapka takmalıyız. Otomobil kullananların da camlarını açmamaları gerekir. Yüz felci hastalarına, yüz kaslarına masaj yapmalarını, sıcak uygulamalarını ve bu kasların hareket etmesini sağlamak için sakız çiğnemeleri gerekmektedir dedi.
RAHATLADIM DERKEN RAHATSIZLANMAYIN
Duruş bozuklukları, masa başında geçirilen uzun saatler, hareketsiz bir yaşam tarzının da kişilerin pek fazla dikkat etmediği başka noktaları oluşturduğunu dile getiren Zereyli, şöyle devam etti:”Bu olumsuzluklar bel ve boyun ağrıları olarak kendini hissettiriyor. Bu ağrılardan kurtulmak için yapılan, sırt ve boyut kütletme, parmak çıtlatma, sırtını çiğnetme gibi yanlışlar ise daha büyük problemlere yol açıyor. Kişi, rahatladığını zannediyor ama bilmediği bir rahatsızlığa davetiye çıkartıyor. Özellikle boynu rahatlatmak için hızla sağa ya da sola döndürme işleminin alışkanlık haline gelmesi çok kötü. Çünkü omurlarımızın arasında faset eklem diye adlandırdığımız eklemler var. Bu tür ani hareketler, eklemlerin çok zorlanmasına neden oluyor ve eklem içinden geçen sinirlerin sıkışması ağrıya, şiddetli ağrı da kas spazmına neden oluyor” dedi.
SIRTIMI ÇİĞNETEYİM DERKEN
Sırt ağrılarından kurtulmak için yapılan ani hareketler ya da yüz üstü yere uzanıp ayakla sırtı çiğnetmenin çok sık uygulandığını bildiren Adil Zereyli stres, soğuk ya da sıcağın, bu ağrıları oluşturduğunu belirtti. Zereyli ”Bu ağrılardan kurtulmak için sırtı çiğnetmek, kasa zarar verebilir. Hatta kas içi kanamalar görülebilir” dedi. Dr. Adil Zereyli yaptığı açıklamasında son olarak, uzun süre otomobil kullanma veya masa başında oturmanın da sırt ve boyun ağrılarına, siyatik ve bel fıtığı gibi rahatsızlıklara yol açabildiğini belirterek, bu tür mesleği bulunanların, her gün 5-6 kilometre yürümeleri, düzenli egzersiz yapmaları ve otururken doğru pozisyonu seçmelerinin koruyucu bir önlem olduğunu söyledi. Günaydın Muş Gazetesi