Akpolat; bol bol sıvı tüketin

İl Sağlık Müdürü Dr. Kenan Akpolat, oruç tutanların bol bol sıvı tüketmeleri gerektiği yönünde uyarılarda bulundu.
 
Oruç tutanlara uyarılar ve önerilen devam ediyor. Bu yıl Ramazanın yaz ayına denk gelmesi nedeniyle, İl Sağlık Müdürlüğünden uyarılar devam ediyor. İl Sağlık Müdürü Dr. Kenen Akpolat, oruç tutanların bol bol sıvı tüketmeleri gerektiğini söyleyerek; “Oruç İslam dininin şartlarından biridir. Bu sebeple oruç tutarken sağlığımızı muhafaza etmek için dikkat etmemiz gereken bazı hususları şöyle tekrar bir gözden geçirelim. Bu sene Ramazan ayı sıcak olan yaz günlerine rastladığı için özellikle sıvı kaybına çok dikkat etmeliyiz. Günlük 2-3 litre su gerekmektedir. Bu gerekli olan sıvıyı aniden iftar saatinde tüketmek yerine geceye bölmeliyiz. Birdenbire soğuk ve fazla miktarda sıvı alınması da bazı olumsuzluklara yol açabilir. Boğaz enfeksiyonları, gastrit gibi” dedi. Terleme ile kaybedilen tuz ve diğer minerallerin iftardan sonra giderilmesi gerektiğini ifade eden İl Sağlık Müdürü, “Yine terleme ile kaybedilen tuz ve diğer mineraller iftardan sonra yerine konmazsa bazı arızalar belirir. Halsizlik, kramplar gibi örneklerini çoğaltabilir. Bu yüzden yeteri kadar tuz da alınmalıdır. İftarda fazla miktarda yemek yerine az yemek ve gıda alımını sahura kadar yaymak daha uygundur. Aşırı yağlı ve karbonhidratlı gıdalar sıcak yaz günlerinde olumsuz sonuçlar doğurabilir. Ramazan ayında diyet yapma, oruç tutarak zayıflama doğru değildir. Sahurda yenilen aşırı yemekler, mayalı pideler, sabah kalktığında reflü gibi boğaz yanmaları, ağızda tat bozukluğuna yol açacağından buna dikkat edilmelidir. Kalp hastaları, yüksek tansiyonu olanlar ve diyabet hastalarının ikindiden sonra istirahata çekilmeleri, sıcak ortamda durmalarından daha uygundur. Her sene bu tavsiyelerimizi dikkate almayan insanlarımız iftardan sonra ilk on gün içerisinde bağırsak rahatsızlığı, tansiyon, mide rahatsızlığı ve ishal gibi şikayetlerle hastanelere koşmaktadır” şeklinde konuştu. İl Müdürü Dr. Kenan Akpolat, yapılan tavsiyeler göz önüne alındığı takdirde vatandaşların Ramazanı ayını rahat geçirilebileceğini söyledi.
  Muş Ovası Gazetesi