Muş İl Sağlık Müdürlüğü Ruh Sağlığı ve Sosyal Hastalıklar Şube Müdürü Osman Ek yaptığı açıklamada, pazar günü yürürlüğe girecek sigara yasağının, son derece yerinde bir karar olduğunu söyledi. ”Nasıl otobüslerde sigara yasaklandı herkes buna uyduysa, kahvehane gibi mekânlarda da sigaranın yasaklanmasına bir direnç olacağını sanmıyorum” diyen Ek, zaten sigara içenlerin çoğunun, insanı acılar içinde süründürdükten sonra öldüren sigarayı bırakmak istediğini, ancak bunu bir türlü başaramadığını belirtti. SİGARAYI BIRAKANLARIN ORANI YÜZDE 20-25’İ BULABİLİR Sigarayı bırakmakta zorlanan vatandaşlara ”sigarayı bırakma kliniğini” tavsiye eden Ek, şunları kaydetti: ”Son yıllarda sigarayı bırakmak isteyenlerin kliniklere başvurma sayısında önemli oranda artış var. Bu alışkanlıktan kurtulmak için kliniğe kadar gelen kişi, zaten sigaraya karşı baştan bir zafer kazanmış demektir. 19 Temmuz Pazar gününden itibaren artık kahvehanelerde bile sigara içilemeyecek, bu durum, sigarayı bırakmak için, sağlıklı bir yaşama kavuşmak için kaçırılmaması gereken büyük bir fırsat. Bu aşamada pek çok kişi yeniden sigarayı bırakmayı deneyecek, bunu kalıcı hale getirmemiz gerekiyor. Ancak, klinikten profesyonel destek almadan sigara bırakılamıyor. Yasağın bu şekilde genişlemesi sigaraya bırakmak isteyenlerin sayısını artıracak, bizim tahmininiz bu oran, sigara içenlerin yüzde 20-25’ni bulabilir. Bu treni kaçırmak istemeyenler, mutlaka sigara yasağının başlayacağı bugünlerde hastanelerin sigarayı bırakma kliniklerine başvurmalı.” Ayrıca sigara yasağının genişleme tarihinin tatil dönemine rastlamasının da ayrı bir şans olduğunu ifade eden Osman Ek, doğa ya da denizle baş başa geçirilen bir tatilde, stresten uzak insanların sigara bırakma ve klinikten yardım almasının daha da kolaylaşabileceğini dile getirdi. TEDAVİ SÜRECİ GÖZÜNÜZÜ KORKUTMASIN Tıp fakülteleri ve devlet hastanelerinin bünyesindeki, ücretsiz hizmet sunan sigarayı bırakma klinikleriyle en az 3 ay, en fazla 1 yılda sigara bağımlılığından rahatlıkla kurtulabileceğini anlatan Ek, şöyle devam etti: ”Pek çok tiryaki, bu uzun zaman dilimi içinde hemen her gün kliniğe gitmek zorunda olduğunu sanıyor. Oysa sigara bıraktırma tedavisi uygulanırken bir yıl boyunca bir kişiden, çoğunlukla en fazla 4–5 kez kliniğe gelmesi isteniyor. Bu nedenle, ciklet ya da bant tedavisiyle sigara zahmetsizce ve kesin olarak bırakılabilir.”Kutlu, sigarayı bırakma tedavisinin etkili olabilmesi için emeklilere kendilerine bir uğraş bulmalarını, diğer kişilere de spor yapma, fidan dikme ya da kitap okuma alışkanlığı kazanmalarını önerdiklerini sözlerine ekledi.
SİGARAYI BIRAKMAK İSTEYENLERE ÖNERİLER
Sigarayı bırakmak isteyip de bırakamayan veya zorlanan kişiler için de önerilerde bulunuldu. Yapılan önerilerde; “Sigarayı bırakmak isteyen bir kişi bunun bir irade işi değil bir bağımlılık olduğunu kabul edip mutlaka uzman bir doktordan profesyonel yardım almalı. Ama onun da öncesinde sigara bırakmaya istekli, kararlı ve sabırlı olmalı. Sonrasında ülkemizde giderek yaygınlaşan sigarayı bırakma polikliniklerine başvurabilir. Birçok devlet, üniversite, vakıf ve özel hastanelerde bu klinikler mevcut. Birincisi nikotini yerine koyma tedavisi, diğeri ise farmakoloji yani ilaç tedavisi. Nikotini yerine koymada kişi, sigara içememekten kaynaklanan zorlukları gidermeye yönelik dışarıdan nikotin destekli birtakım aparatlar kullanıyor. Nikotin bantları, nikotin sakızları ve dilaltı tabletleri gibi. Uzmanlara göre bu aparatlar muhakkak bir hekim gözetiminde kullanılmalı. Çünkü hem yan etkileri bulunuyor, hem de kalp, şeker, hipertansiyon gibi hastalıkları olan kişilerde sakınca doğurabiliyor. Sigarayı bırakmak istiyorum deyip eczanelerden kontrolsüz bir şekilde bu aparatları alan kişilerin çoğu başarısız olduğu gibi, bu tarz tedavilere karşı da toplumda bir güvensizlik oluşturabiliyor. Bu tedaviye ilaçlarla da destek verilerek, hekim hastasını kontrolde tutuyor. Bu şekilde her yıl yüz kişiden 40 a yakını sigarayı bırakmayı başarıyor. Sigarayı bırakan bir kişi her zaman tekrar başlama eğilimi gösterebilir. Çünkü nikotin bağımlılığı kronik bir hastalıktır ve her zaman nüksetme olasılığı vardır. Dolayısıyla bırakan kişilerin çevresel uyarıcılara karşı dikkatli olması gerekir. Elektronik sigara, biorezenans, akupunktur, ışın tedavisi gibi alternatif sigara bırakma yöntemleri etkili olabilir ama bunlar tıbbi çalışmalarla desteklenmiş değil” denildi. Günaydın Muş Gazetesi